一份下午茶=兩餐飯熱量 愈食愈肥

經濟不景，許多打工仔為「慳荷包」寧願下午茶當午飯食。中大營養研究中心註冊營養師張可琪指，以一份炸雞脾、沙嗲牛肉包配熱咖啡(無加糖)為例，分別含230、281及43卡路里，一餐有554卡路里。另一款為小碗叉燒飯、一份炸西多士及一杯熱華田，細碗叉燒飯及炸西多士卡路里分別為800及360卡路里，熱華田含花奶及朱古力粉，卡路里達140，一個餐已有1,300卡路里。

張可琪說：「男士每日建議攝取1,800至2,000卡路里，女士則1,500至1,800卡路里，除開一日三餐，即每餐500至600卡路里。」若以第二款下午餐的卡路里計算，已等於正常食兩餐。「單是杯熱華田熱量已等於半碗飯，故要減量首要注意飲品選擇，揀無奶無糖的！」